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北京五路居中医医院:中医养肝有妙招,远离肝病困扰

来源:网络 发布时间 2025-09-28 11:41

“肝者,将军之官”,在中医理论里,肝脏是人体代谢、解毒的 “核心器官”。可现代人熬夜、酗酒、饮食油腻的习惯,正悄悄 “透支” 肝脏健康 —— 不少人体检时查出脂肪肝,还有人常觉得口干、眼干、情绪烦躁,其实都是肝脏发出的 “求救信号”。今天,北京五路居中医医院肝胆科专家就从中医角度,教大家如何科学养肝护肝,还分享针对肝病的特色调理方案。

一、中医说 “肝”:不止是 “解毒器”,更是 “情绪调节器”

在中医看来,肝脏的功能远比我们想象中重要:它负责 “疏泄”,能调节气血运行,帮身体排出废物;还管 “藏血”,晚上睡觉时会把血液储存起来,为第二天的活动 “蓄力”。一旦肝气不舒、肝血不足,问题就会找上门:

  • 情绪差:爱生气、烦躁,甚至莫名抑郁,其实是 “肝气郁结” 的表现;

  • 身体虚:眼干、头晕、手脚冰凉,可能是 “肝血亏虚”,没法濡养身体;

  • 代谢乱:脂肪肝、口苦、腹胀,多是 “湿热蕴肝”,肝脏代谢功能受影响。

北京五路居中医医院肝胆科李主任提醒:“养肝不是‘临时抱佛脚’,而是要融入日常。很多人等到查出肝炎、肝硬化才重视,其实早从生活习惯调整,就能减少肝脏负担。”

二、3 个中医养肝小技巧,在家就能做

1. 饮食 “疏肝”:少吃 “肝怕的”,多吃 “肝爱的”

  • 忌:辛辣刺激(如辣椒、烈酒)、油腻油炸(如炸鸡、肥肉),这些会加重肝脏代谢负担,尤其脂肪肝患者要少吃;

  • 宜:多吃 “青色食物”(中医讲 “肝属木,对应青色”),比如菠菜、芹菜、西兰花,还可以用枸杞、菊花泡水喝,清肝明目;春天可适当吃点香椿、春笋,帮助肝气生发。

2. 作息 “养肝”:熬夜等于 “熬肝血”,11 点前睡最重要

中医有 “人卧则血归于肝” 的说法,晚上 11 点到凌晨 3 点是 “肝经当令”,此时肝脏需要 “静养” 来修复。北京五路居中医医院接诊过不少年轻患者:“20 多岁就查出轻度脂肪肝,追问才知道经常熬夜打游戏、加班,长期下来肝血不足,代谢就慢了。” 建议即使加班,也尽量在 11 点前睡,哪怕第二天早起,也比熬夜伤肝好。

3. 穴位 “护肝”:按揉 2 个穴,疏肝又理气

  • 太冲穴:在脚背上,大脚趾与二脚趾之间的凹陷处,每天按揉 5 分钟,能疏肝解郁,平时爱生气的人多按,能缓解烦躁;

  • 期门穴:在胸部乳头正下方,第 6 肋间隙,按揉时力度要轻,能调理肝气,缓解胁肋胀痛(肝脏不适常表现为这里疼)。

三、肝病别慌!北京五路居中医医院有 “特色调理方案”

如果已经出现持续口苦、腹胀、肝区隐痛,或体检查出脂肪肝、乙肝携带者、肝硬化等问题,别盲目吃药,可试试中医辨证调理。北京五路居中医医院肝胆科作为重点科室,针对不同肝病,推出 “一人一方” 的特色疗法:

1. 中药辨证:不搞 “一刀切”,根据体质开方

比如同样是脂肪肝,湿热型患者会用 “清热利湿” 的药方(如茵陈、栀子),痰湿型患者则用 “化痰祛湿” 的方子(如茯苓、白术);乙肝携带者注重 “疏肝健脾、益气解毒”,用中药增强免疫力,减少病毒对肝脏的损伤。李主任说:“很多患者吃了 1-2 个疗程,复查时脂肪肝减轻,转氨酶也降下来了,关键是中药温和,不会伤脾胃。”

2. 外治辅助:针灸、艾灸帮肝脏 “减负”

  • 针灸:针对肝气郁结的患者,会针灸太冲、期门、足三里等穴,疏通经络,调节肝气;

  • 艾灸:适合肝血不足、怕冷的患者,艾灸关元、气海穴,温养气血,帮肝脏 “藏血”。

3. 专家护航:30 年经验团队,避免 “走弯路”

肝胆科团队由临床经验 30 余年的中医专家领衔,接诊时会详细询问病史、生活习惯,甚至帮患者分析 “为什么会得肝病”,比如是不是经常喝酒、爱吃外卖,再结合舌象、脉象,制定 “治疗 + 调理” 的全套方案。不少患者说:“这里的医生不只是开药,还教我怎么改习惯,比自己瞎琢磨靠谱多了。”

四、就医小贴士:这些情况,建议及时看中医

  • 体检发现脂肪肝(尤其是中度以上)、转氨酶偏高;

  • 长期口苦、口干、眼干,情绪低落,睡眠差;

  • 乙肝、丙肝携带者,想通过中医调理增强体质;

  • 肝硬化早期,想减少并发症,改善生活质量。

北京五路居中医医院还提供 “网络预约” 服务,不用排队,提前约好就能看专家。若有咨询需求,可拨打医院联系电话010 - 68390689,也可通过电话预约就诊;看完后医生会建 “健康档案”,定期随访提醒复查,对上班族、老人都很方便。

肝脏是 “沉默的器官”,早期不适不明显,等疼了再治就晚了。不如从今天开始,跟着北京五路居中医医院的专家建议,调整饮食、规律作息,好好呵护我们的 “将军之官”。如果有肝病困扰,也别慌,可随时拨打010 - 68390689咨询,专业的中医团队就在身边,帮你用温和的方式,慢慢调理好肝脏!

 

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